孕期体重控制太难了

今天去做四维检查，医生说我体重增长太快了，现在150斤被严厉批评要控制体重。真的好难啊，明明没吃多少主食，体重还是蹭蹭往上涨。医生让少吃多餐，多吃瘦肉蔬菜和鸡蛋，可是我现在都不知道该吃什么好了。

每次产检都被说肚皮厚，B超报告第一句就写着'因腹壁过厚，图像质量极差'，太扎心了！现在胎盘都一级了，担心营养都被我吸收，宝宝吸收不到。

姐妹们有什么控制体重的好方法吗？我现在几个小时就饿，还不让吃水果，感觉这几个月太难熬了。医生建议多活动，可是我总觉得累，只想躺着。