孕期睡眠变化应对经验分享
怀孕后睡眠真的变化超大！我从5周开始就每天5点准时醒，群里好多姐妹也说有类似情况。分享几个亲测有效的应对方法：
- 白天适当补觉但别太久，我一般午睡30分钟，不然晚上更难入睡
- 睡前泡脚超管用，水温别太高，加点薰衣草精油更助眠
- 准备孕妇枕，侧卧时夹着睡更舒服
注意：如果持续失眠影响白天状态，一定要及时咨询医生！孕期用药要特别谨慎。
还有个有趣现象，很多孕妈都说会做各种奇怪的梦，我上周还梦见老公出轨，结果群里一问好几个都有类似经历[捂脸]
来自郴州市
热门评论(3)
小小姑娘95
其实我觉得对于怀孕的话，真的是很有必要去做好功课的，感谢你的分享。
2025-07-05 23:17:23 · 来自梅州市
点赞
米多奇妈妈
孕期什么梦都有真的是
2025-07-05 22:05:29 · 来自石家庄市
点赞
02甜心糖
做奇怪的梦这点我太有感触了，怀孕期间总是梦到一些稀奇古怪的东西，可能这就是孕期的小“乐趣”吧。
2025-07-05 21:39:28 · 来自厦门市
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