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产后涨奶自救指南

程大可
孕30周+4天

刚生完第五天就遭遇涨奶危机,胸硬得像石头!分享我的血泪经验:

实测有效的方法:

  1. 让宝宝多吸是王道,虽然刚开始会痛
  2. 老公不愿意帮忙吸?赶紧买电动吸奶器
  3. 冷敷能缓解肿胀,热敷适合排奶前

吸奶器选购参考:

类型优点缺点适用阶段
手动吸奶器便宜便携费手劲临时应急用
电动单边省力有按摩模式价格中等日常使用
免手扶双边效率最高价格较贵背奶妈妈首选

避坑提醒:①千万别用凉水冲洗!月子期间要全程温水②初乳很珍贵,吸出来可以冷冻保存③出现硬块要及时疏通,避免乳腺炎

个人经验仅供参考,具体请遵医嘱

哺乳期饮食
来自景德镇市
热门评论(2)
梦里花落知多少
电动单边和免手扶双边使用起来感受差别大吗,真有那么高效吗?
2025-07-05 23:19:29 · 来自广州
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紫色幻想蝴蝶
看到你说初乳很珍贵可以冷冻保存,这点很重要,很多新手妈妈都不知道。还有出现硬块要及时疏通,真的很怕得乳腺炎,感谢分享!
2025-07-05 23:16:28 · 来自郑州市
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张芮瑶
孕30周+6天
31周了,还是止不住的吐痰吐吐沫😂一直是没有胃口的,直到现在还是没有想吃的东西,整个孕期都这么过,耻骨肋骨坐骨神经大腿外侧我真服了,每个地方都疼😨
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妈妈网_u5853i
孕29周+3天
#孕期要怎么长胎不长肉#
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圆圆兔兔
孕30周+2天
马上要生了,在准备东西,看到世喜有新生儿的防胀气奶瓶,评价不错,值得入不?求种草或拔草
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-Stars-0
孕30周+1天
有没有怀孕期间吃冰棍的,我想吃但是我婆婆不让我吃,你们有没有吃冰棍啊
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小玩子
孕32周+0天
好奇啊,这是弟弟,还是妹妹啊。要开盲盒了,还有一个多月。
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葡萄呵喝
孕29周+4天
怀孕29周4天 肚子痛了一天 左边 小肚子疼像来大姨妈一样 平躺肚子宝宝动的少 最近早上又不想吃东西 之前体重121公斤现在119公斤 甲状腺甲减还没有复查 一直吃优甲乐四分之一 前几年剖腹产没按时检查羊水破了导致 手术过程中子宫不完全破裂 也不知道月份大了子宫会不会破裂
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妈妈网_v5lrre
孕28周+3天
第一台是剖腹产,第二胎有没有可能顺产的机会?
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念安静好
孕30周+6天
今天和大家聊一聊“婆婆”这个物种首先拿我来说,整个孕期直到现在的孕晚期,我要“感谢”我的婆婆。我的婆婆在整个我孕期时间段,不是给我做白菜粉条,就是白菜萝卜,要么就是白菜豆腐…… 婆婆偶尔买的一块猪肉放到冰箱里储存,要么不是切成丝,就是切成块,有时候也会切成丁,然后就相当于我每顿饭都带肉…… 别人家一块肉吃2天,我们家可以吃半年😂感谢婆婆舍不得买菜买肉,她让我知道这个世界上除了猪肉,其它的肉都不存在,除了婆婆地里种的菜,超市买的菜是城里人吃的,不是我的专利~ 我二要“感谢”婆婆,在我整个孕期对我基本上不管不顾,有时间在家刷抖音,在她儿子忙的上班时候,没陪我去产检过一次!也从来没过问孩子的情况~ 我三要“感谢”婆婆,在我整个孕期没说过一句想吃啥我给你做,实在不会做的我给你买!当我自己买好菜让婆婆帮忙炒菜的时候,我的婆婆给我甩脸色,说做饭不容易~ 我还要“感谢”婆婆,在明知道我不会做饭的时候,说的最多的就是想吃啥你自己做! 在一个女人最脆弱最敏感的时候,我的婆婆出尽的故事,甩尽了脸色,她让我知道我现在是有求于她的,我应该看她脸色~ 婆媳情分,到底什么才是婆媳情分?不就是怀孕生孩子开始的吗?老公总说婆婆不容易,她不容易?我容易?难道是我嫁过来她才不容易的吗? 都说孩子是你自己愿意怀的,跟婆婆有什么关系、难道这孩子生下来跟你自己儿子不一个姓吗?难道这孩子是我从娘家带来的吗?难道你伸手帮帮忙真的很过分吗? 当然,也不是所有的婆婆都是这样,有好婆婆,有知道心疼儿媳的婆婆 柿子总挑软的捏🤏老大家的儿媳您捧着,老二家的儿媳您举着,唯独对我您踩着,因为您看不起我,您的身后有人给您养老,婆婆,您真是好样的!
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hkysm
孕29周+4天
各位宝妈 你们有没有小排畸检查出来 宝宝眼睛有鼻泪囊肿 后面会不会自己吸收
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妈妈网_x36r5s
孕28周+2天
姐妹👯们,孕28周胎臀位了,娃娃自己能转成胎头位吗
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妈妈网_xv63qd
孕32周+0天
不像母乳的话。是直接去医院叫大白开药还是自己买好
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修养是看人的
孕30周+3天
有姐妹的公公比婆婆更难缠吗?
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柚子耶11
孕30周+1天
我现在处于孕晚期,想问问这个阶段同房可以吗?我和老公都有点纠结,
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妈妈网_xo8yuj
孕30周+0天
有子宫下垂怀孕30周了可以顺产不???
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妈妈的宝贝贝卡
孕30周+0天
有没有没做过小排畸的孕妈妈来说一下,这个检查是不是非做不可呀?有的医院压根没有小排畸项目,医生说跟普通B超没什么区别,而且月份大了在做这些畸形筛查也没什么意义,真的是这样吗?如果要做的话,一般都是多少周?
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妈妈网_98wt7
孕29周+4天
孕晚期胎儿的心跳为什么会比中期高一天,前天去医院检查,心跳159,之前都是130-150的,今天拿胎心仪测的心跳150-160,还有几秒163持续了几秒钟,这正常吗
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小玩子
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怀孕了,腰疼怎么办
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明蓉妈妈moo
孕30周+4天
为什么别人怀孕肚子都是大大的 ,而我怀孕看起来那么小 ,去做产检医生也没说什么啊
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妈妈网_g4581v
孕30周+3天
现30+3周检查说脐血流偏高3.8这种情况我该怎么办?
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四宝贝“妈咪”
孕30周+1天
我现在怀孕呢,四胎前三胎都是剖宫产,想问一下三十周➕一,是几个月了,先谢谢美女妈妈们了。
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