孕晚期失眠到底要怎么缓解？
已经连续好几天睡不着了！现在34周+，肚子又大又沉，平躺喘不过气，侧躺要垫四五个枕头。腰酸背痛不说，宝宝还老是半夜蹦迪。昨晚好不容易睡着，结果脚抽筋疼醒了，今天走路都一瘸一拐的。试过喝牛奶、听轻音乐都没用，姐妹们有没有什么助眠妙招啊？再这样下去真的要崩溃了！
来自广州市
热门评论(3)
6688你真的好傻
我觉得还是不要太焦虑，放松一下，可能会好很多
2025-07-07 00:26:15 · 来自沈阳市
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Smalllion
可以用一些比较温和点中药枕头，或许这样会有好的效果了，不过不要太心烦，孕期就是容易睡不着，慢慢不要想太多。
2025-07-07 00:04:08 · 来自北京市
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婷然来了
你试试睡前泡个热水脚，放松放松肌肉，看看能不能缓解脚抽筋。还有哦，睡前别吃太多东西，肚子太胀也会睡不着的。
2025-07-06 17:31:47 · 来自厦门市
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