孕期便秘自救指南
姐妹们，孕期便秘真的太难受了！我最近就深有体会，大晚上蹲厕所就是出不来。群里几个妈妈分享了亲测有效的方法：
乳果糖口服液这个对我特别管用，严重便秘时喝一支，2-3小时就能顺畅。用药前务必咨询医生
开塞露应急效果最好，但不要长期依赖
益生菌调理日常可以吃孕妇专用益生菌，帮助肠道蠕动
补铁注意事项吃铁剂容易便秘，一定要搭配维C一起吃，医生建议每天500mg
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
避坑提醒：①不要用力排便，可能引起宫缩②严重便秘要及时就医，不要硬扛
来自玉林市
热门评论(2)
桃夭夭Tao
乳果糖喝了会不会有什么副作用呀，对宝宝没啥影响不？
2025-07-06 20:07:49 · 来自广州
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樱花雨下的仙女
看来孕期便秘真是让妈妈们都头疼的问题呢，乳果糖口服液被好几个妈妈验证有效，说明真的值得一试
2025-07-06 20:04:12 · 来自成都市
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