孕晚期数胎动实战心得

作为一个每天坚持数胎动的准妈妈，分享下我的真实经验。孕晚期数胎动真的太重要了，尤其是有妊娠风险的姐妹更要重视。

1. 数胎动最佳时间是饭后1小时，宝宝最活跃。我一般早中晚各数1次，每次1小时。

2. 正常情况每小时胎动3-5次算合格。如果连续2小时不到10次就要警惕，我家宝宝有次就是胎动减少去医院检查发现脐带绕颈。

3. 数胎动时可以左侧卧，这样最准确。我试过坐着数经常漏数，躺着能感觉到更多细微动静。

4. 记录方式：我用**APP的胎动计数器，点一下记一次，会自动计算频次。

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。

避坑提醒：①不要觉得动了就行，要记录具体次数 ②发现异常立即就医不要等