孕期喝冰饮实测报告

孕晚期天天靠冰饮续命的我来分享下喝冰饮的真实体验。

1. 我每天至少2杯冰饮，奶茶、柠檬茶换着来。医生说要控糖，但实在太热了忍不住。

2. 实测冰饮确实会刺激胎动，有次喝完冰椰汁宝宝动得特别欢。但过量会导致胎动异常，我有次连喝3杯冰饮后宝宝反而不怎么动了。

3. 推荐几款相对安全的：

   • 棒打鲜橙（少糖）
   • 菊花茶（加冰块）
   • 无糖椰青

4. 注意每次小口慢饮，不要一口气喝太多。我都是喝几口就停一会。

避坑提醒：①血糖高的姐妹要慎重 ②出现宫缩立即停止