孕早期孕吐严重怎么办？姐妹们有什么缓解方法吗？

最近孕吐真的太折磨人了，从早上五点多就开始吐，一直吐到七点多才能稍微好受点。胃酸都吐出来了，整个人昏昏沉沉的，什么都吃不下。饿得厉害会吐，吃了东西不到一分钟又吐，真的不知道该怎么办才好了。

听说三个月后会好转，但我这刚过12周，孕吐反而更严重了。特别羡慕那些没有孕反的孕妈，我现在连水都喝不下去，整个人都没力气。姐妹们有没有什么缓解孕吐的好方法？或者推荐一些容易下咽的食物？