孕期睡眠指南：打鼾老公怎么办？
老公打鼾影响睡眠？这几个方法我亲测有效：
分房睡：最直接有效，我现在就和老公分房睡
耳塞：买专门的睡眠耳塞，能减轻噪音
调整睡姿：让老公侧睡会好很多
白噪音：开个风扇或者白噪音机也有帮助
我老公鼾声如雷，有次隔着墙都能听见，严重影响睡眠。后来买了呼吸机，他说睡眠质量也变好了
注意：如果打鼾特别严重，建议去医院检查，可能是睡眠呼吸暂停综合征
来自广州市
热门评论(2)
吴简单吖
打呼噜严重还是应该去检查一下
2025-07-08 00:31:39 · 来自辽阳市
点赞
樱花树下的约定
呼吸机这个我都没想到，看来效果不错啊，严重打鼾确实该重视，去医院检查下也比较放心。
2025-07-07 21:32:37 · 来自广州
2
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