孕期贫血补铁亲测经验分享

姐妹们，我孕期贫血医生给开了补铁的药，分享一下我的经验。

1. 医生开的补铁药：

   • 右旋糖酐分散片（补铁的）
   • 还有一种新开的药（图片里有）

2. 补铁小技巧：

   • 我是白天吃的，但医生说最好晚上吃
   • 配合食补效果更好：牛肉、排骨、瘦肉、菠菜、动物肝脏
   • 补铁软糖可以当零食吃

3. 我的补铁食谱：	食物	吃法	频率
   牛肉	炒着吃或炖汤	每周3-4次
   排骨	炖汤	每周2-3次
   菠菜	清炒	隔天一次

4. 注意事项：

   • 补铁药可能会引起便秘
   • 食补要长期坚持才有效
   • 补了一个多月才达标
   • 用药前务必咨询医生

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。贫血严重的姐妹一定要重视，生孩子时可能会大出血，医生需要提前准备。