糖耐检查避坑指南

三次孕检都逃不过的糖耐实测经验，说点医生没提醒的细节：

1. 提前控糖：检查前3天正常饮食（我闺蜜刻意少吃反而超标）
2. 带吸管：直接喝糖水齁嗓子，用吸管抵着舌根喝能减少恶心
3. 记好时间：手机设3个闹钟（喝第一口/1小时/2小时）
4. 静坐别动：我第一次走动后晕眩，静坐数值才准确
5. 备零食：抽完第三次血马上吃全麦面包缓解头晕

糖耐检查流程

意外发现：喝糖水时含颗话梅能压住反胃，但有些医院不允许，要提前问。糖耐没通过的孕妈别慌，我控糖两周后复查就正常了。