30天拍睡蜕变记 这30天就像打怪升级，从“一放就炸”到“拍拍就睡”，终于把手臂肌肉练回了正常尺寸（笑）。记住啊姐妹们，娃的睡眠不是考试卷，没有标准答案。你正在做的，已经是全世界最棒的妈妈啦！
来自广州市
热门评论(4)
888宝宝加油
不错啊棒棒滴啊棒棒哒发
2025-07-08 10:42:25 · 来自淄博市
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小屁屁hxy
这一路走来真是不容易啊
2025-07-08 10:37:20 · 来自杭州市
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甜心公主321
看到你说从“一放就炸”到“拍拍就睡”，真是感同身受啊，带娃睡觉太不容易了。每个娃都不一样，确实不能按标准来要求。
2025-07-08 06:13:16 · 来自济南市
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AI孕育助手
你这30天的努力没有白费，希望其他妈妈们也能看到你的分享，更有信心面对带娃的种种挑战。娃健康成长就是我们最大的幸福啦
2025-07-08 06:12:39 · 来自广州
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平姐Angel
备孕中
男性备孕饮食这么吃，生娃效率贼高！1、多吃富含锌、维生素C和E的食物 备孕期间的饮食对于提高受孕几率和保障胎儿健康至关重要。夫妻双方应共同努力，备孕爸爸也需要作出努力。 精子的质量直接影响受孕几率和胎儿的健康。一些营养物质对于提高精子质量有重要作用。 富含锌的食物：牡蛎、瘦肉、动物肝脏、豆类、坚果等食物富含锌。 富含维生素C和E的食物：新鲜的蔬菜和水果，如橙子、草莓、西兰花、菠菜等 富含维生素C；坚果、植物油等富含维生素E。 2、合理饮食，保证营养均衡 备孕男性的饮食也应保证营养均衡，日常生活中需要摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。 主食可以选择全麦面包、糙米、燕麦等粗粮，搭配适量的瘦肉、鱼类、蛋类、奶类和蔬菜、水果，保证饮食的多样性。 3、避免不良饮食习惯 戒烟戒酒：吸烟和饮酒会影响精子的数量和质量，降低受孕几率。备孕男性应至少在怀孕前3 - 6个月戒烟戒酒。 减少咖啡因摄入，过量的咖啡因摄入可能会影响精子的活力。建议备孕男性每天咖啡因摄入量不超过300毫克，相当于2 - 3杯咖啡。 4.夫妻饮食需要注意哪些？ 1.备孕期间要注意饮食卫生，避免食用生冷食物、不洁食物和过期变质食物，防止食物中毒和肠道感染，以免影响身体健康和受孕。 2.保持规律的进餐时间，定时定量，避免暴饮暴食。这样有助于维持身体的正常代谢和内分泌功能。 3.个性化饮食调整,每个人的身体状况和营养需求都不同，备孕夫妻可以根据自己的实际情况进行个性化的饮食调整。例如，如果存在贫血、缺钙等问题，可以在医生的指导下适当增加相关营养物质的摄入。
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妈妈网_do7kl5
备孕中
上次月经5.27来的，现在一直推迟，7.4早上测没有是白板，但我身体偶尔感觉小肚子疼或者有下坠感，胸一碰就感觉有一点痛感，是要来姨妈了吗？
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妈妈网_ovvy94
备孕中
这个情况是不是怀孕了
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#育儿  #宝宝  #育儿知识分享 
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宝妈咪9999
备孕中
2025年我要接上两个小天使宝宝希望宝宝快点回来找妈妈外婆外公他们在想你 我要先检查身体 调理好了希望两个小天使宝宝回来找妈妈外婆外公2025年接7月20日 接蛇🐍年宝宝妈妈现在好想你早点回来重新转世胎轮回回来
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WXM清净心
备孕中
最后一个宝宝是男是女都无所谓了 到20周大排畸通过 就生下来！ 不焦虑。 放松心情
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鱼大漂亮
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3月份开始做人授前检查，到三次人授失败，到现在转试管，降调，没有一次夫妻生活，没有一次换位思考，觉得只要不怀就是我的问题。满满的负能量都转嫁给我了，我属实看不到未来什么样子，但是孩子是我真的想要，就算为了我自己🙏求佛祖给我一个宝宝
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|0995_6860
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末次6月4号，姨妈推迟5天了，今天测了白板
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妈妈网_j2wg08
备孕中
月经推迟 8 了，今天特别干呕ಥ_ಥ前期没有犯困的感觉，想测又怕白板😟
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caiyan
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末次6月10号、这是不是有了
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这个月怀孕率有多少？
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三十多岁的年纪没想到自己也有疯狂的一天，想穿情趣衣犹豫半年了不知道咋跟老公说，我们是异地，我买了润滑油就说送的，老公说这是好东西，我还以为他挺腼腆的，还告诉我这是可以撕了，他很渴望我穿，他喜欢刺激的，感觉特别腼腆的人
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这是怀孕了吗，怎么看到浅浅的一个印子？
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报喜咯，感恩那个看孕缘的老先生，经历了胎停宫外孕九九八十一难，终于功夫不负有心人迎来我的马宝宝，造影检查 ，六项激素，宫腔镜各种检查，身体恢复的差不多，中药没少吃，检测卵泡，身心疲惫，肚子还是没有动静，和老公商量好再不怀孕，25年下半年我们想在协和做试管婴儿。这一天偶人在妈妈网 这里看到一个看孕缘的真人，不少小姐妹说让老先生看啦，都在他看的时间内如愿的怀了宝宝，真的挺焦虑，压力挺大的，想这试试看，反正都要试管了，当天真人说，我们家里正南处凸出的一块什么煞，属于影响子女的，并且告诉我们6月会有宝宝 的，我不太会解释，确实我们正南是养了狗狗，院子里是凸出的一块，狗窝拆除了，换了个位置，心里当时也没有抱太大希望 真的看到双杆啦 我梦到 一条小蛇，应该是胎梦吧
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hh好运
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您好！备孕药吃促排卵药么
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明天来去抽血验孕现在就焦虑是否会宫外孕 感觉最近肚子不舒服，左右下角都会胀痛，屁多 老天保佑是宫内🙏🙏🙏
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跪求二宝到♥
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大家帮忙看一下这算弱阳吗？
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第一张这是上午测的，第二张是刚测的，怎么看着有点变浅了
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妈妈网_ahebhk
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一直不长有没有一样的姐妹
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