进入28周倒计时，正式孕晚期！作为双胎孕妈，这周感受特别明显：肚子变化：肉眼可见的飞速增长，像抱了个大西瓜，负担感好重! 身体信号：走几步就肚子发紧发硬（假性宫缩）很频繁，医生建议多休息，减少活动量，我基本暂停外出活动了。 体力下降：双胎体力消耗真的比单胎大很多，27周稍微活动就容易累。建议姐妹们量力而行，别硬撑。 我的特殊情况 & 提前规划： 无老人帮忙 + 老公异地（月回10天，所以很早就开始安排 月子会所已定：双胎产后恢复和宝宝照顾需要更专业支持，这个钱建议别省。 育儿嫂寻觅中：最核心的困惑想请教大家：一个经验丰富的育儿嫂，能否独立照顾好两个新生儿？特别需要真实经验参考！正在面试，重点考察带双胞胎的经历和体力。 ️孕后心态变化 & 求支招： 发现自己有点“孕期强迫症”，体力跟不上但看别人做事又容易不满意... 有相同感受的姐妹吗？你们是怎么调整心态或沟通的？ “伪”二胎妈妈的坦白： 虽然是二胎，但一胎带娃细节忘得差不多了，感觉像重启。欢迎“回炉重造”的二胎妈妈分享快速找回带娃技能的心得/资源。 关于饮食的切身经验： 双胎胃部空间挤压严重，我的应对方案：一天6顿“迷你餐”。吃多一点就恶心、胀气甚至缺氧。这样吃下来，好处是体重控制还行，主要长肚子。也比较适合控糖的孕妈 。