鱼胶选购和食用心得

孕期和月子吃鱼胶对皮肤好，我是在巽寮湾干货店买的。

选购经验：

1. 建议去实体店买，看得见质量
2. 不要一次买太多，先试试口味
3. 中等大小的比较适合炖汤

我的吃法：

• 炖汤时加羊肚菌、莲子、红枣
• 隔水炖2小时
• 早餐搭配牛奶吃

注意：

1. 鱼胶比较腥，不是所有人都能接受
2. 用药前务必咨询医生
3. 月子期间恶露干净后再吃

个人觉得对改善孕期皮肤变黑有效，但要坚持吃。