孕晚期如何应对失眠和胎动频繁
孕晚期失眠和胎动频繁是很多准妈妈都会遇到的问题，分享几个亲测有效的方法：
- 白天尽量少睡，把主要睡眠时间留在晚上
- 睡前可以喝杯温牛奶或泡脚帮助放松
- 使用孕妇枕辅助睡眠姿势
- 胎动频繁时可以尝试轻轻抚摸肚子和宝宝互动
注意事项：① 如果胎动突然减少或异常增多要及时就医② 失眠严重时可以咨询医生是否可以服用孕妇安全的助眠药物
来自广州市
热门评论(1)
紫色蝴蝶2333
里面的注意事项很贴心，胎动异常就得及时就医，这个可不能马虎。失眠严重时咨询医生用药也比较稳妥，不能自己随便吃助眠药啊
2025-07-09 17:11:40 · 来自长沙市
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