孕期铁蛋白快速下降应对方案

孕中期铁蛋白从105暴跌到49.99，医生给开了蛋白琥珀酸铁口服液。这个铁剂确实比普通铁片好吸收，但要注意：

  • 必须空腹喝，用吸管避免染黑牙齿
  • 喝完半小时才能进食
  • 要配合维生素C促进吸收
  • 补铁期间大便会发黑是正常的

其他补铁小技巧：

  1. 每周吃2次鸭血或猪肝
  2. 用铁锅炒菜
  3. 补铁后1小时不喝奶制品

避坑提醒：①铁剂不能和钙片同时吃②补铁要持续到产后3个月③血红蛋白正常后还要继续补铁剂把铁蛋白补上来

宝宝营养补充
来自海口市
热门评论(2)
160露露准妈妈
这个铁剂空腹喝会不会刺激肠胃啊，喝的时候有啥反应不？
2025-07-09 17:32:03 · 来自广州市
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梦幻糖果屋
避坑提醒也很到位，不能跟钙片一起吃这些得牢记，不然影响了铁剂效果就不好啦。
2025-07-09 17:28:10 · 来自长春市
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第1天
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星语洛
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美澄星
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孕期补钙和腿抽筋的烦恼 最近晚上睡觉总是腿抽筋，疼得直接醒过来，明明每天都按时吃医生开的钙片，怎么还会这样呢？医生说是缺钙引起的，让我除了钙片还要多喝牛奶、晒太阳。 我本来就不爱喝纯牛奶，硬着头皮喝了四箱实在喝不下去了。现在北京天天下雨，想晒太阳补钙都难。姐妹们有没有什么补钙的好办法？你们吃的都是哪种钙片啊？ 我现在吃的是这种钙片，但感觉效果一般，想问问大家都吃什么牌子的？孕期抽筋真的太难受了，有时候半夜抽筋疼得直冒冷汗，老公都被我吵醒了。
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澄美子
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孕期腿抽筋怎么办？ 今天下午睡觉时突然被腿抽筋疼醒了，真的超级难受！明明每天都在吃医生开的钙片，怎么还会抽筋呢？是因为缺钙吗？还是其他原因？ 我现在吃的钙片是这个（附图），大家孕期都吃什么补钙产品呀？ 听说多晒太阳也有帮助，但是北京最近一直在下雨，根本没机会晒太阳。而且我本来就不爱喝纯牛奶，之前勉强喝了四箱就喝不下去了。 有没有同样经历的孕妈？你们都是怎么缓解腿抽筋的？除了吃钙片还有什么其他好方法吗？求分享经验！
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夏紫晴
第1天
孕期失眠和胎动的烦恼最近晚上总是睡不着，躺床上翻来覆去就是睡不着，群里好多孕妈也说有同样的问题。更让我烦恼的是这胎的胎动特别厉害，感觉宝宝在肚子里蹦迪一样，一蹦一蹦的，有时候肚子都被踹变形了。记得怀第一胎的时候胎动很温柔，这胎简直是个小霸王！半夜经常被热醒，醒来就再也睡不着了。有姐妹建议我用托腹带，说能缓解肚子下坠的感觉，但我还没买，想问问大家有没有用过的？效果怎么样？另外，你们家宝宝胎动也这么厉害吗？听说男孩胎动比较剧烈，不知道是不是真的。我现在每天都被踢得睡不着，白天又困得不行，感觉整个人都不好了。
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美澄心
第1天
孕期腿抽筋怎么办？今天下午睡觉时突然腿抽筋，疼得我直接从梦中惊醒！明明每天都在吃医生开的钙片，为什么还会抽筋呢？是不是缺钙了？我现在怀孕21周，每天坚持服用医院开的钙片（图片链接：），但今天还是抽筋了。有姐妹说可能是因为北京最近一直下雨，缺少阳光照射导致维生素D不足。我平时不太爱喝纯牛奶，之前勉强喝了四箱就喝不下去了。看来为了宝宝，又得重新开始喝牛奶了。大家孕期都是怎么补钙的？除了钙片和牛奶，还有什么好方法预防抽筋吗？（图片链接：这是医生给我开的另一种钙剂）
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