孕期睡眠难题破解方法
我怀孕后睡觉特别不舒服，试了几个方法亲测有效：
- 孕妇枕真的管用，左右侧躺都能支撑
- 平躺一小会儿没关系，但不要长时间平躺
- 右侧卧睡着也没事，别太纠结必须左侧
群里姐妹说16周就开始睡不好，我20周时也感觉肚子突然变大影响睡眠。
两种主流做法：A派认为要严格执行左侧卧B派经验是怎么舒服怎么睡
对我家有效，但每个孕妈情况不同。
注意事项：①不要趴着睡②可以准备个小枕头垫在肚子下面
来自临沂市
热门评论(5)
小小的甜
怀孕了之后确实也是会觉得不舒服的，但是也要注意自己的身体变化的哟。
2025-07-10 04:36:10 · 来自东莞市
2
樱花雪莉酱
20周肚子才突然变大影响睡眠，那更早阶段会不会也有小影响呀？
2025-07-09 18:22:19 · 来自广州市
1
漫舞轻风者
左侧卧对部分孕妈可能好，但不是硬性规定。确实，群里经常讨论这些，有的孕妈就是怎么舒服怎么来，只要别太过分就行
2025-07-09 18:17:43 · 来自张家口市
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