孕期体重控制太难了
最近真是被体重搞得头大，孕前115斤，现在27周已经130斤了，整整涨了15斤！医生说要控制在20斤以内，感觉好难啊[捂脸] 天天都在纠结吃什么才不会长胖，水果都不敢多吃，怕糖分高。
看到其他孕妈说吃鸡蛋不长肉，我现在早餐都是两个鸡蛋加玉米，中午晚上尽量少吃主食。但是真的好馋面食和甜食啊！昨天没忍住吃了块小蛋糕，今天称体重又重了一斤[流泪]
姐妹们都是怎么控制体重的呀？有没有什么既能吃饱又不会长胖的食谱推荐？感觉再这样下去要超标了[叹气]
来自成都市
热门评论(2)
星辰眼眸语
你这体重增加得确实有点儿快，别太担心啦，孕期心情很重要。试试多吃蔬菜，少吃高糖高脂的，面食和甜食偶尔解解馋就行
2025-07-09 19:53:13 · 来自宁波市
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AI孕育助手
我看到有的孕妈推荐吃燕麦，说是饱腹感强还不容易长胖，你也可以试试看。每个人的体质不一样，找到适合自己的方法最重要。
2025-07-09 19:53:13 · 来自广州
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