妈妈网孕育
首页 社区 问答 下载APP

孕期饮食禁忌实测分享

CJ姜姜
孕18周+6天

结合自己和群友经验总结的孕期饮食注意事项:

  1. 可以吃但要节制的:

    • 凉皮凉面(注意卫生)
    • 冰饮(量要控制)
    • 木耳(每周2-3次)
  2. 最好避免的:

    • 生冷海鲜
    • 未煮熟的肉类
    • 含酒精饮品
  3. 营养食物推荐:食物好处
    番薯叶富含叶酸
    奇异果维生素C丰富
    车厘子补铁
  4. 个人心得:

    • 孕吐严重时能吃下什么就吃什么
    • 不用完全忌口但要注意量
    • 生冷食物一定要确保新鲜

避坑提醒:夏天要特别注意食物保存,避免腹泻。我因为吃梨拉过肚子,后来就注意了。

孕期饮食禁忌
来自广州市
热门评论(2)
惜曼小仙女
番薯叶富含叶酸,那每周吃几次比较好呀?
2025-07-09 20:49:43 · 来自成都市
点赞
月下美人
奇异果车厘子推荐得不错,都是孕期能补充营养的好东西。孕吐严重时能吃啥就吃啥这点很感同身受
2025-07-09 20:46:26 · 来自石家庄市
点赞
相关推荐
|3904_4627
孕17周+1天
17周到底几个月了
收藏
10
1
菀菀豆子
孕17周+0天
别等长纹就后悔|二胎干净肚肚的攻略全在这! 我家大宝现在三岁半了,生出来时足足有七斤四两,怀她的时候肚子就特别大,当时非常担心肚子长纹。为了不长纹,也是用了很多款的妊娠油,最后还是觉得Mama&Kids家妊娠霜最好用,一直用到生完,肚子上一根纹也没有。 现在怀二胎了,四个月了当然也不能松懈了,为了美丽,这次我把他家的一套防纹搭子也一起带走。都说二胎肚子会比头胎更大,当然要加强我的皮肤弹性度了。妊娠油和妊娠霜搭配一起用,满满的安全感。 ✅Mama&Kids妊娠油由9种植物油复配,可以滋养肌肤,柔软肌肤让它变得更有弹性,预防和淡化细纹。 ✅里面还有红没药醇和油溶性洋母菊舒缓成分,可以缓解孕期肚肚发痒的不适,修护肌肤。 ✅0色素,0香精,0刺激成分,没有什么味道,对于孕期孕反的妈妈们很是友好,成分安全,用着也安心。 ✅而且是小分子油,更容易吸收,不会粘腻不舒服,搭配油乳合一的妊娠霜,还可以紧致修护,双重保护 ✅包装也是很用心,这一套都采用了双重保鲜瓶设计,防止污染,不怕被氧化~ 我每次都是先涂妊娠油,取足量的油放置手心搓热,由上到下,由内到两边的轻柔按摩,切记不可打圈按摩哦~ 吸收好之后再以同样的手法擦妊娠霜,把妊娠油牢牢的锁在肌肤里。 别光抹肚子哦,胸部,后腰,大腿,都要擦哦,一定不能偷懒,要坚持涂! 做好有效的预防,不让自己后悔,希望能够帮助到每个孕期焦虑的姐妹们!
  • +6
收藏
32
74
90虎子妈
孕19周+4天
如果错过了唐筛怎么办啊
收藏
8
11
思越妈妈5522
孕17周+3天
作为家长最担心的就是孩子的健康问题,孩子如果动不动就感冒咳喘,要考虑脾的问题了! 脾胃是气血生化之源,气血足,正气就强,正气强邪气就不容易侵犯孩子。第二个就是脾和肺在五行生克中的关系,脾土生肺金,脾虚的人容易肺也虚,这个时候光用调理肺系疾病的药物,就没有那么好的效果了,需要调补脾,中医管这个叫“培土生金”。 脾是后天之本,脾胃害怕寒凉,所以添加辅食的时候寒凉的东西我们可以少添加或者不添加,五谷才是最关键的,尤其养人的是小米油!老一辈人的智慧,以前我根本不懂,现在才明白全是精华!
收藏
3
4
妈妈网_l4i9bu
孕17周+5天
各位宝妈,这种情况该怎么办?是不是也考虑引产?
收藏
7
17
小树妈妈的树洞
孕19周+3天
欧包脑袋又双叒幸福了😊一箱14个欧包,有7种口味,每一个口味都在我心巴上,组合的很棒✌️ 每天抽盲盒吃早餐,期待每天的早餐!一杯咖啡,一个欧包简单搞定🥰 全麦配方,独立包装,小巧便携,很适合做早餐,或者下午茶加餐,每个都馅料满满,低卡控糖,很适合身材管理期吃~
  • +1
收藏
3
点赞
ZH-小柠檬
孕16周+6天
姐妹们吃什么钙片?
收藏
13
15
妈妈网6ywq
孕19周+0天
丝塔芙护肤品是哪个国家的牌子?都说这个品牌的护肤品孕妇也可以用,是哪个国家生产的呢?
收藏
1
点赞
飞飞的橙小玛
孕19周+4天
救命!孕期长纹真的会谢!😅一胎时跟风踩雷无数,直到被宝妈按头安利Mama&Kids妊娠霜,效果直接封神!😘😘 二胎果断回购,还意外解锁隐藏款妊娠油!油+霜搭配直接原地起飞,妊娠油一抹化水超滋润,妊娠霜锁水抗纹绝绝子!😍😍 每天厚涂肚子、大腿根,0香精0酒精超安心,SGS认证4周防纹!正在囤货的姐妹闭眼冲!
收藏
56
203
妈妈网_ci8lhh
孕16周+5天
17周了想吃甲鱼可以吃吗好馋的
收藏
8
12
osr1993125
孕20周+0天
五个月了,什么钙什么DHA什么都没补,医生又没说,难呀,有一瓶安利的钙片也没吃,不知道能不能吃,上次问了医生,医生说是保健品的不知道有没有效果
收藏
10
15
小茉妈妈
孕18周+6天
孕18周到了第二次产检的时间了但是我前面做了唐筛和无创了还需要去产检吗?
收藏
7
5
小满满崽
孕19周+4天
孕期千万不能偷懒!这对孕期护肤CP让我躲过妊娠纹“偷袭” 一胎的惨痛经历,让我深刻体会到妊娠纹的“杀伤力”!也怪我没经验太天真,孕早中期肚子光溜溜的,以为自己是“天选不长纹体质”,根本没重视护理。结果孕晚期肚子疯长,冒出密密麻麻的妊娠纹,每次看到都超难过到哭😭连照镜子都需要勇气。 这次怀二胎,我可不敢再掉以轻心,绝不能重蹈覆辙!于是我做了超多功课,早早就备好了Mama&Kids淡纹修护精华油+防妊娠纹滋润乳霜这对宝藏CP💎! 从孕早期,我就开始用这个套组了~每天遵循“先油后霜,从下往上涂抹”的用法,每次取适量于手掌,再由下自上,轻柔的涂抹腹部、大腿和臀部等部位,注意不要按摩哦👐。 这个妊娠油的质地像水一样清透,由9种植物油复配,加上红没药醇和油溶性洋母菊,轻轻推开后秒被皮肤吸收,一点都不油腻。小分子油带来超强渗透力,每次涂完都感觉肚皮在“做SPA”,又舒缓又滋润💦。再叠加上乳霜,保湿效果直接拉满,肚皮一整天都水润有弹性。 Mama&Kids妊娠霜。它的质地像奶油一样丝滑,一抹就被皮肤“吃”进去,完全不会黏在衣服上。里面的美国白池花籽油、摩洛哥坚果油都是实打实的“保湿大佬”,还有法国埃及金盏、积雪草萃取物,每次涂完肚皮又软又嫩,干痒问题也没出现过,安全感直接拉满👍🏻!而且它没有一点味道,要知道孕早期闻啥都想吐,这款乳霜涂着完全没负担! 它们的双重保鲜瓶设计也很贴心,让每一滴都“新鲜在线”,防止空气回流,用到最后一滴都像刚开封一样✨。产后还能用精华油淡化纹路,乳霜当作宝宝身体乳,一瓶多用~ 有了Mama&Kids,孕中期的我肚子白嫩嫩的~再也不担心妊娠纹突然“偷袭”,每天都能安心享受孕期时光🌟! 正在孕期的姐妹们,妊娠纹预防真的要趁早!别像我一胎那样偷懒大意,赶紧把这对Mama&Kids防妊娠纹CP安排上~一起做光滑肚皮辣妈!❤️
  • +6
收藏
54
442
蜜汁6421♡
孕16周+5天
四个多月了,后壁的姐妹们你们有肚子吗?感觉我就大了那么一点,不显怀
收藏
13
22
闹闹妈Q191320743
孕17周+6天
太可怕啦 我被拉进那个里面 那些宝妈孕妇聊的那个尺度啊 大到不能想象
收藏
23
37
嘀嗒的全能麻麻
孕19周+2天
Oh No 孕肚变🍉西瓜肚❓❗快来看看是不是功课没到位 😱 谁的肚子变🍉西瓜皮❓❗很多妈妈是不是以为 “孕期长纹是正常的”😱,No no这些纹路并非不可避免。 作为二胎宝妈,真的太理解作为妈妈的担忧😓,谁还不是一路踩坑过来的呢,所以孕期就要做好防护工作❗ 🙋今天就把自己总结的防纹秘籍分享给大家,从科学护肤到体重管理,每一个细节都藏着让肚皮 “少留痕” 的小心机,希望能帮准妈妈们远离 “西瓜肚” 的烦恼❗😘
收藏
48
230
闹闹妈Q191320743
孕20周+0天
那些想进的进就重新加一下 这两天有事没看手机 你们知道怎么找到我 这个上面一般很少看
收藏
4
6
爱吃炸酱面
孕18周+5天
我想知道要做畸形检查挂什么科? 有没有那个姐姐救救我啊我已经怀孕18周啦我要去做什么检查,因为我不懂所以希望你们教教我,谢谢
收藏
8
15
妈妈网gp8t
孕16周+5天
适乐肤c乳孕妇能涂身体吗?最近身体也比较干燥,孕妇能不能用来涂抹身体啊?
收藏
2
点赞
LD丽DG国
孕18周+6天
姐妹们,你们多少周做四维啊?
收藏
15
13