孕期贫血食补+药补全攻略

今天产检发现贫血了[捂脸]医生让食补和药补一起上，分享我的补血经验：

食补清单：

• 猪肝（炒着吃或煮汤）
• 红肉（牛肉、猪肉）
• 樱桃/车厘子
• 红枣
• 豆制品

药补建议：用药前务必咨询医生

• 补铁片建议搭配维C
• 有些医院开药很猛，可以要求少量开

避坑提醒：① 猪肝不要吃太多，一周2-3次即可② 补铁可能引起便秘，要多喝水③ 食补效果慢，严重贫血一定要配合药物