孕晚期宫缩与胎动的区分困扰

最近被宫缩和胎动搞得有点懵，孕中期时就经常把宫缩当成宝宝在撅屁股。现在孕晚期了才发现，原来肚子发硬鼓包很可能是宫缩！特别是晚上侧睡时特别明显，鼓包硬得像石头一样。

有姐妹说宫缩时整个肚皮都会发紧，而胎动是局部鼓包。但我还是分不太清楚，有时候宝宝动得厉害也会让肚子变硬。现在一宫缩就紧张，生怕是早产征兆。

想问问其他孕妈们，你们是怎么区分宫缩和胎动的呀？有没有什么特别明显的特点？我现在每天都要被这个问题困扰好多次，求分享经验～

另外发现平躺时宫缩更明显，医生让我尽量左侧卧，但左边睡久了胯骨特别疼，只能左右换着睡。孕晚期真是太难了，连睡个觉都这么折腾！