

孕早期的饮食困扰与经验分享
最近孕反特别严重,早上起床喝口水都能吐得稀里哗啦,连苦水都吐出来了。现在吃东西特别挑,闻到肉味就恶心,只能吃点素的,但又担心营养不够均衡。
今天早餐尝试吃了面包、鸡蛋和牛奶,结果还是觉得反胃。看到其他孕妈分享的饮食经验,有的说喝可乐能缓解孕吐,有的推荐吃黄皮开胃,还有的孕妈说吃酸辣的东西会舒服些。
我现在特别纠结:
1. 孕早期到底能不能喝酸奶?有人说发酵的不能喝
2. 阳光玫瑰葡萄听说打了很多药,是不是真的不能吃?
3. 海鲜要怎么选才安全?活虾是不是真的用了保鲜药剂?
求姐妹们分享一下你们的孕期饮食经验,特别是缓解孕吐的小妙招!
来自广州市