孕早期的饮食困扰与经验分享 最近孕反特别严重，早上起床喝口水都能吐得稀里哗啦，连苦水都吐出来了。现在吃东西特别挑，闻到肉味就恶心，只能吃点素的，但又担心营养不够均衡。 今天早餐尝试吃了面包、鸡蛋和牛奶，结果还是觉得反胃。看到其他孕妈分享的饮食经验，有的说喝可乐能缓解孕吐，有的推荐吃黄皮开胃，还有的孕妈说吃酸辣的东西会舒服些。 我现在特别纠结： 1. 孕早期到底能不能喝酸奶？有人说发酵的不能喝 2. 阳光玫瑰葡萄听说打了很多药，是不是真的不能吃？ 3. 海鲜要怎么选才安全？活虾是不是真的用了保鲜药剂？ 求姐妹们分享一下你们的孕期饮食经验，特别是缓解孕吐的小妙招！