应对孕晚期失眠的5个妙招
孕晚期整夜睡不着？亲测有用的方法：
- 孕妇枕：侧卧时夹腿超级舒服
- 睡前喝温牛奶+蜂蜜
- 白天少睡，多散步消耗体力
- 听白噪音（我用雨声）
- 老公帮忙按摩腰背
两种主流做法：A派：吃褪黑素（需医生指导）B派：硬扛，生完自然能睡
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
避坑提醒：① 避免睡前玩手机② 不要喝太多水③ 尿频时开小夜灯
来自广州市
热门评论(3)
小小的甜
怀孕晚期的时候也是很容易出现失眠的情况的，我就有遇到过呀。
2025-07-10 04:49:21 · 来自东莞市
1
sky妈咪呀
吃褪黑素就算有医生指导，会不会对宝宝有啥不好的影响呢？
2025-07-09 23:40:25 · 来自东莞市
1
玫瑰花瓣儿
我觉得白天少睡多散步这点很重要，消耗了体力晚上才能更容易入睡。雨声白噪音听起来就很舒缓，对睡眠肯定有帮助。
2025-07-09 23:37:10 · 来自武汉市
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