应对孕晚期失眠的5个妙招


孕晚期整夜睡不着?亲测有用的方法:
- 孕妇枕:侧卧时夹腿超级舒服
- 睡前喝温牛奶+蜂蜜
- 白天少睡,多散步消耗体力
- 听白噪音(我用雨声)
- 老公帮忙按摩腰背
两种主流做法:A派:吃褪黑素(需医生指导)B派:硬扛,生完自然能睡
个人经验仅供参考,具体请遵医嘱
避坑提醒:① 避免睡前玩手机② 不要喝太多水③ 尿频时开小夜灯
来自广州市
孕晚期整夜睡不着?亲测有用的方法:
两种主流做法:A派:吃褪黑素(需医生指导)B派:硬扛,生完自然能睡
个人经验仅供参考,具体请遵医嘱
避坑提醒:① 避免睡前玩手机② 不要喝太多水③ 尿频时开小夜灯