妈妈网孕育
首页 社区 问答 下载APP

应对孕晚期失眠的5个妙招

绿叶花ya
5个月15天

孕晚期整夜睡不着?亲测有用的方法:

  1. 孕妇枕:侧卧时夹腿超级舒服
  2. 睡前喝温牛奶+蜂蜜
  3. 白天少睡,多散步消耗体力
  4. 听白噪音(我用雨声)
  5. 老公帮忙按摩腰背

两种主流做法:A派:吃褪黑素(需医生指导)B派:硬扛,生完自然能睡

个人经验仅供参考,具体请遵医嘱

避坑提醒:① 避免睡前玩手机② 不要喝太多水③ 尿频时开小夜灯

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(3)
小小的甜
怀孕晚期的时候也是很容易出现失眠的情况的,我就有遇到过呀。
2025-07-10 04:49:21 · 来自东莞市
1
sky妈咪呀
吃褪黑素就算有医生指导,会不会对宝宝有啥不好的影响呢?
2025-07-09 23:40:25 · 来自东莞市
1
玫瑰花瓣儿
我觉得白天少睡多散步这点很重要,消耗了体力晚上才能更容易入睡。雨声白噪音听起来就很舒缓,对睡眠肯定有帮助。
2025-07-09 23:37:10 · 来自武汉市
2
相关推荐
阿颖缺朋友
5个月1天
大家觉得巴拉巴拉外出连体衣性价比高不,价格能匹配上质量不,值得入手不?
收藏
1
点赞
妈妈网_qfzima
5个月7天
孩子一吃完奶粉就拉,会是什么原因?连续好几天了
收藏
13
1
海宝儿
5个月24天
最近发现宝宝后背长了一些红点,有时特别明显,姐妹们帮我看看这是啥,抹点啥可以去除
  • +1
收藏
54
251
heycyh池
5个月19天
全屋定制真是个坑,得小心啊...全屋定制真是个坑,得小心啊!
  • +6
收藏
5
39
兔喵喵的喵宝贝
5个月18天
哈工程真是太贴心了!听说他们花了1849万给学生宿舍买了9955台空调,这下9月份开学我们就能享受清凉啦。据说招标公告早就发了,7月底就开标,25天内就能装好,效率杠杠的。 学校工作人员说,这次空调安装就是为了让学生们住得舒服,毕竟我们是学校的重点关怀对象嘛。虽然暑假期间我们放假了,但老师们都在忙活着这事儿,确保我们新生一进校门就能吹上空调。 我还听说,现在学校图书馆已经有空调了,教学楼和办公室暂时还没有,但后期教学楼可能会装风扇。不过学校说了,安装空调肯定先保障学生宿舍,真是让人感动。 想想之前东北高温的时候,大家各种脑洞大开找凉快,哈工大那边早就满屏空调了,让我们羡慕不已。现在好了,哈工程也跟上了,网友都说‘冰城双工’的学生宿舍都实现空调全覆盖了,真是太棒了!
收藏
2
1
星星hi
5个月整
我身边好多姐妹给宝宝选奶瓶都会首选世喜,她们都说世喜大品牌,质量有保障。我之前用过世喜的保温瓶,觉得确实挺好用的,所以这次也给宝宝入手了世喜新生儿奶瓶。不得不说,这奶瓶的颜值真的很高,设计也很人性化。最重要的是,它的防胀气效果真的很明显,宝宝用了之后肚子再也不像以前那样鼓鼓的了。而且奶嘴液态硅胶材质,超级柔软,宝宝每次喝奶都美滋滋的。我还特别喜欢它的分阶细分流速设计,可以根据宝宝的成长需求来调整,真的超贴心。世喜的奶瓶,果然值得信赖!
收藏
1
点赞
wish不需承诺
5个月15天
听说世喜的奶瓶就连奶嘴都是还原母乳体检的,混合喂养用这个奶瓶比较快接受吗?
收藏
3
点赞
调皮凯、捣蛋浠
5个月22天
娃喝奶总呛到咳嗽憋红脸!我看世喜宣传“防呛+防胀气”,被呛奶折磨过的宝妈说有效吗?
收藏
3
点赞
苑苑儿
5个月3天
🤫别人在尝人生百态,我在吸果冻可爱,这小日子,果冻味儿的甜。
收藏
2
3
家有两宝rh
5个月17天
我家小宝那段时间真是让我操碎了心,二月闹的时候胀气特别严重,晚上经常哭闹不睡觉。试过很多种方法,效果都不太明显。后来在网上看到别的宝妈推荐世喜防胀气奶瓶,说是设计很人性化,能有效减少胀气。我就想着试试看吧,没想到还真有点效果。奶瓶的底部回气设计真的很不错,宝宝用了之后胀气情况确实好了很多。而且材质也挺好,宝宝咬着挺舒服的。不知道大家有没有用过其他防胀气奶瓶,想对比一下哪个更好用呢?
收藏
1
点赞
开心欢笑女
5个月28天
我在妈妈群里看到好多宝妈都推荐balabala连体服,于是也给娃入手了几款。不得不说,这质量真的挺不错的!纯棉的面料,摸起来超级柔软亲肤,而且洗后也没有起球,孩子穿着特别舒服。细节设计也很贴心,纽扣顺滑无毛刺,领口袖口都刚刚好,不会过紧也不会勒到宝宝。最重要的是,换尿布真的超级方便,半夜给娃换尿不湿再也不用担心会冻到他了。尺码也很标准,按照建议的尺码买就行。性价比超高,强烈推荐给正在给娃选连体服的宝妈们!
收藏
5
点赞
自信宝儿妈
5个月27天
给宝宝准备的玻璃奶瓶被摔坏了,我看世喜防胀气也有玻璃材质的,会不会也容易摔坏呀?
收藏
4
点赞
娇美贝贝.
5个月21天
宝宝出生后用的奶瓶总是呛奶,世喜新生儿奶瓶听说能防呛奶是吗?
收藏
3
点赞
泽宝日常
5个月17天
拒绝焦虑❗️早产宝宝追重喂养攻略怀孕22周左右的时候肚子经常会有发紧、下坠感,去医院一检查发现宫颈管长度低于2厘米,直接被医院🏥扣下,开启了漫长的保胎之路……期间一直打保胎药和严格卧床,后来复查宫颈管一次比一次短,宫颈机能发育不全,最终在床上苟到36周,孩子出生了~ 孩子出生体重刚好5斤,第一眼看到他,又皱又小又红,眼睛一阵发酸😭。孩子的爸爸是医生,安慰我说孩子已经出生,现在重心需要放在喂养上,追赶发育是早产儿最重要的事情!也给我和宝宝制定了一套早产儿发育追赶计划!由于我在生产中大出血,产后人极其虚弱,所以决定纯奶粉喂养。喂奶时间:第一个月定时⏰喂养,3小时一次,早产儿还没习惯在妈妈体外的生活,以为在肚子里,每天都在睡觉,有
  • +5
收藏
993
7563
兔喵喵的喵宝贝
5个月15天
不懂就问,大家吃饭的时候都不摘耳机吗?之前我还真没注意这点,现在正好有机会,想听听同学们的看法~
收藏
3
10
水果串串兒
5个月25天
涨奶痛堪比再生一次?乳头凹陷妈妈的血泪史 生完第三天涨奶痛到想跳楼!乳头凹陷宝宝吸不到,两个钟头就要用吸奶器抽一次,边吸边哭。婆婆还非要熬鱼汤鸡汤,现在乳房硬得像石头,稍微碰一下就痛到发抖。买了乳盾还没到货,医生说要让宝宝多吸才能改善,可是每次喂奶都像上刑。奉劝姐妹们产后第一周千万别喝下奶汤,不然真的会痛到怀疑人生...
收藏
4
6
温暖依依
5个月19天
剖腹产到底有多痛?过来人分享真实经历 明天就要剖腹产了,紧张得睡不着!听说麻醉可能失效,要被生剖三刀?我第一胎就是半麻转全麻,疼得死去活来。这次专门约了麻醉会诊,要求把所有止痛手段都用上。有姐妹说能清晰感受到刀子划开肚皮却不痛,也有人像我一样遭遇麻醉无效。最可怕的是剖完会呕吐,医生直接给我打了两针止吐针。现在满脑子都是实习医生围观刀口的画面,说缝得特别漂亮...
收藏
4
4
玲玲小天使g
5个月25天
同预产期宝宝性格差这么多? 好神奇!和另一个孕妈末次月经都是10月10日,她家宝宝稳如泰山,我家这个天天拆房子。她还能悠闲吃燕窝控制体重,我喝口水都怕娃超重。最搞笑的是不同APP给我们算的预产期居然差一天,明明是同一天受孕的。现在她淡定等自然发动,我天天求宝宝38周就出来,怕拖到后面要剖七斤多的巨婴...
收藏
3
7
妈咪米兔n
5个月29天
月子期间空调使用实战经验7月坐月子不开空调真的会疯!我的空调方案:温度设定26℃(再低会头疼)出风口装挡风板戴月子发带保护额头穿长袖睡衣+袜子实测有用的装备:物品作用注意事项发带防头风选纯棉透气的挡风板避免直吹要可调节角度加湿器防干燥每天换水清洗个人经验仅供参考避坑提醒:①不要对着后颈吹②出汗后及时擦干③每天开窗通风2次
收藏
3
12
苑苑儿
5个月3天
🤩雨幕重重落下,城市被织进了朦胧的网。我站在窗前,看这雨,仿佛也在看生活的一场洗礼,一切都会在雨后变得澄澈。
收藏
3
5