孕晚期宫缩和入盆的那些事儿

最近肚子老是姨妈疼，腰也没劲儿，去医院内检医生说宫口还没开。关于宫缩和入盆，我总结了几个经验点：

1. 宫缩感受：我是一阵阵的疼，腰特别酸软，但间隔时间不规律。医生说真正的规律宫缩要5分钟一次才算临产信号

2. 入盆情况：我36周检查还没完全入盆，医生说可能跟我老坐着有关。不过有的妈妈是边生边入盆，不用太担心

3. 内检体验：真的超级疼！医生直接伸手检查，我认识的医生都这么猛。建议检查时深呼吸放松会好受些

4. 待产建议：

   • 多走动帮助入盆
   • 准备好待产包随时可能发动
   • 记录宫缩频率

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①内检后可能会有轻微出血 ②假性宫缩时不要过度紧张