数胎动实用技巧

被医生要求数胎动才发现这么难！实测几个小技巧：

1. 偷懒数法：

   • 早中晚各选1小时
   • 5分钟内连续动算1次
   • 用APP记录超方便

2. 唤醒宝宝：

   • 轻轻拍拍肚子
   • 放儿歌
   • 喝点冰水（对我家有效）

3. 异常判断：

   • 2小时不到10次要警惕
   • 突然剧烈或减少都要注意
   • 羊水少的要更勤快数

对我家有效，但每个宝宝体质不同。28周后最好养成数胎动习惯

避坑提醒：①不要依赖胎心仪代替数胎动 ②异常情况立即就医