孕期体重控制心得

孕晚期一称重了30斤！医生却说看不出来：

1. 体重分布：

   • 宝宝估重6斤多
   • 羊水胎盘也得占分量
   • 我腿基本没变粗

2. 饮食建议：

   • 少吃精制主食
   • 水果要控制量
   • 我火龙果一天就吃一次

3. 产后计划：

   • 准备跟着李静做恢复
   • 不着急剧烈运动
   • 腹直肌修复要优先

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①不要孕期过度节食 ②产后修复要循序渐进