宝宝便秘怎么办？亲测有效的缓解方法

我家宝宝和老公一家都有便秘问题，老大也经常需要开塞露。分享下我的实战经验：

1. 饮食调整是关键

   • 多吃火龙果、西梅这些通便水果
   • 辅食期可以加点亚麻籽油
   • 奶粉宝宝要注意冲调比例

2. 日常护理

   • 顺时针揉肚子5-10分钟
   • 双腿做蹬自行车动作
   • 温水坐浴能刺激排便

3. 应急处理	方法	适用情况	注意事项
   开塞露	严重便秘时	不能长期使用
   棉签刺激	轻度便秘	要涂润滑油

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①不要一便秘就用开塞露，会产生依赖②超过3天不排便要及时就医