

躺平式辅食攻略来啦🍲,专为忙碌的上班族妈妈设计!每天纠结给宝贝做什么辅食?又要营养又要快捷,还要宝贝吃得乐呵🥄?别急,我这有一套超省心的辅食做法,分享给你们哦!
肉泥制作,咱就来个简单粗暴😄
以前还用辅食机打肉泥,结果总不尽如人意,两块猪肉都打水漂了😂。后来听阿姨的,直接煮粥,再配上电压力锅辅食秘籍,简直不要太方便!
电压力锅辅食制作,四步轻松搞定👇
1️⃣ 肉丁、米、水(比例1:10),一股脑儿放进电压力锅,20分钟煮粥模式搞定!
2️⃣ 煮好的肉粥稍微搅打几下,细腻程度根据宝贝的咀嚼能力来定。
3️⃣ 绿色蔬菜焯水煮熟剁碎,直接加进去就好啦(小月龄宝贝可以过滤成泥哦)。
4️⃣ 加几滴辅食油,拌一拌,美味出炉!
辅食机清洁小贴士✨
用完辅食机,加点温水和小苏打,搅打几下,立马焕然一新!
营养搭配小思路🥗
肉、主食、绿色蔬菜、根茎蔬菜、辅食油,一个都不能少!
已经尝试的搭配有:
- 上海青猪肉粥
- 菠菜牛肉粥
- 小白菜鳕鱼粥
- 油麦菜鸡肉粥
接下来打算加入根茎类蔬菜,营养更上一层楼!
温馨提醒💡
- 肉粥可以多做一些,分装冷冻保存,吃的时候加热即食
- 蔬菜要现做现加,新鲜感满满
- 辅食油记得选宝贝专属的,核桃油、亚麻籽油都不错哦
这套方法真的超适合咱们上班族妈妈,简单快捷,宝贝还吃得津津有味😋。快来一起试试吧!
来自邯郸市