新生儿日夜颠倒调整实战经验


刚出月子那会儿宝宝白天睡晚上醒,试了这些方法慢慢调整过来了:
- 白天拉开窗帘保持明亮,不用刻意保持安静
- 晚上用小夜灯(推荐触摸式带时间的款,***30多块)
- 下午5点后不让睡长觉,最多睡1小时就叫醒
- 增加白天活动量,满月后多带出门
两种主流做法:A派建议完全按宝宝作息来B派(像我)会适当干预
注意:调整作息要循序渐进,突然改变会让宝宝更烦躁
来自东莞市
刚出月子那会儿宝宝白天睡晚上醒,试了这些方法慢慢调整过来了:
两种主流做法:A派建议完全按宝宝作息来B派(像我)会适当干预
注意:调整作息要循序渐进,突然改变会让宝宝更烦躁