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孕晚期饮食注意事项

cutie灵巧丝巾
孕39周+2天

孕晚期容易饿又容易胀,我的饮食经验:

  1. 少食多餐,一天6顿比较合适
  2. 多吃易消化的食物,避免积食
  3. 水果牛奶都要适量,不能完全替代正餐
  4. 夜宵可以准备些小饼干、牛奶垫肚子

个人经验仅供参考,每个孕妈体质不同。

避坑提醒:① 避免空腹吃酸性水果② 控制糖分摄入③ 注意饮食卫生,避免腹泻

孕期食谱
来自广州市
热门评论(3)
吴简单吖
少食多餐多吃易消化的食物水果牛奶要适量
2025-07-10 22:55:31 · 来自辽阳市
点赞
紫色蝴蝶2333 : 少食多餐胃里没那么大负担,消化也好
甜心小恶魔
还有注意饮食卫生避免腹泻,这也很关键,毕竟孕期身体比较敏感。这位妈妈分享的经验很贴心,给其他孕妈提供了不少参考呢。
2025-07-10 17:57:20 · 来自广州
1
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