孕期饮食控制与体重管理经验分享 最近进入孕中期，发现体重增长有点快，想和大家聊聊孕期饮食控制的问题。我现在每天坚持吃苹果补充营养，特别爱吃脆甜的富士苹果，平均一个月要吃掉150元左右的苹果。 早餐会吃鹅蛋补充蛋白质，虽然5-6元一个有点心疼，但为了宝宝还是坚持吃。最近老公给我煮鹅蛋时发现蛋清上有黑点，担心能不能吃，最后还是重新煮了一个。 午餐和晚餐我比较喜欢吃牛肉，觉得比猪肉更健康，经常简单炒个牛肉配米饭。不过现在体重已经比孕前重了10斤，有点担心后期控制不住。想请教各位孕妈都是怎么控制饮食和体重的？有什么营养又不容易发胖的食谱推荐吗？