孕期控制体重和糖耐准备的饮食心得


被医生要求控制体重增长(整个孕期不超过12斤),总结了些饮食经验:
医生建议:
- 大苹果每天最多吃半个
- 推荐食物:青瓜、番茄、鸡蛋、牛奶、鸡鸭肉
- 限制高糖水果:葡萄、荔枝等
糖耐准备期:
- 检查前3天正常饮食(突然控制反而影响结果)
- 避免检查前一天吃太多甜食
- 可以像我一样检查前适当吃些酸辣粉调节(亲测没影响结果)
避坑提醒:① 不要像我一样熬夜导致肝功能异常② 水果虽好也要控制量③ 每个医院对糖耐要求可能不同
个人经验仅供参考,具体请遵医嘱
来自深圳市
被医生要求控制体重增长(整个孕期不超过12斤),总结了些饮食经验:
医生建议:
糖耐准备期:
避坑提醒:① 不要像我一样熬夜导致肝功能异常② 水果虽好也要控制量③ 每个医院对糖耐要求可能不同
个人经验仅供参考,具体请遵医嘱