孕期抽筋缓解小妙招
姐妹们，孕期抽筋真的太折磨人了！我早上六点突然抬脚抽筋，痛得直叫唤，到现在还酸胀难受。分享一下我的应对经验：
- 补钙要到位：每天喝奶粉+吃钙片，医生开的钙片要坚持吃
- 抽筋时应急处理：
- 让老公帮忙按摩（虽然可能按不准位置哈哈）
- 慢慢伸直腿，勾脚尖
- 日常预防：
- 睡前做腿部拉伸
- 注意腿部保暖
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。
避坑提醒：补钙要适量，过量可能引起便秘
来自广州市
热门评论(2)
爱吃鱼的妈妈
抽筋也能缓解，很厉害
2025-07-10 22:46:11 · 来自大连市
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樱花雪莉酱
看来这位妈妈真的被孕期抽筋折磨得不轻，不过她的应对经验挺实用的，补钙和按摩都很关键。
2025-07-10 21:04:05 · 来自广州市
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