孕期抽筋缓解小妙招


姐妹们,孕期抽筋真的太折磨人了!我早上六点突然抬脚抽筋,痛得直叫唤,到现在还酸胀难受。分享一下我的应对经验:
- 补钙要到位:每天喝奶粉+吃钙片,医生开的钙片要坚持吃
- 抽筋时应急处理:
- 让老公帮忙按摩(虽然可能按不准位置哈哈)
- 慢慢伸直腿,勾脚尖
- 日常预防:
- 睡前做腿部拉伸
- 注意腿部保暖
个人经验仅供参考,具体请遵医嘱。
避坑提醒:补钙要适量,过量可能引起便秘
来自广州市
姐妹们,孕期抽筋真的太折磨人了!我早上六点突然抬脚抽筋,痛得直叫唤,到现在还酸胀难受。分享一下我的应对经验:
个人经验仅供参考,具体请遵医嘱。
避坑提醒:补钙要适量,过量可能引起便秘