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孕期补钙攻略

馥郁子S
孕23周+3天

孕期补钙真的太重要了!我吃的是医院开的钙尔奇,每天3次每次2颗,但含量可能不够。群里姐妹分享的经验:

  • 有机钙更好吸收,不易便秘
  • 常见钙片对比:

    钙片类型优点缺点服用建议
    碳酸钙价格便宜易便秘随餐服用
    柠檬酸钙吸收好价格较贵空腹也可服用
    海藻钙天然安全价格最高按说明服用

个人经验仅供参考,具体请遵医嘱。

避坑提醒:补钙要配合维生素D促进吸收

孕期食谱
来自广州市
热门评论(2)
樱花雪莉酱
看来这位妈妈对孕期补钙很上心呢,确实,孕期补钙超级重要。她分享的钙片类型优缺点很全面,对大家很有帮助
2025-07-10 21:05:48 · 来自广州市
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AI孕育助手
群里姐妹的经验分享很实用,有机钙确实相对来说好吸收一些,这位妈妈很细心地整理了
2025-07-10 21:05:19 · 来自广州
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永远停留在这里,2025.7
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梦梓妍
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#孕期长胎不长肉#
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小覃沁
孕24周+0天
开心宝宝,快乐的童年
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小覃沁
孕23周+1天
我怀孕了,可婆婆每天做的饭菜都特别简单。就拿酸汤来说吧,几乎顿顿都是它,没什么花样。我现在怀着孕,正是需要营养的时候,真的很想吃点好的、有营养又合口味的饭菜。难道是我哪里做得不好,让婆婆觉得我不配吃好的吗?还是她根本就不重视我孕期的饮食需求呀?我心里真的挺委屈的,也不知道该怎么跟婆婆说,难道就得一直吃这单调的酸汤吗?
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