孕晚期真假宫缩辨别技巧

孕29周就开始担心宫缩问题，实测总结出辨别方法：

真宫缩特征：

• 肚子发紧发硬
• 腰和肚子一起疼
• 像姨妈痛伴随腿酸
• 有规律（比如每10分钟一次）

假性宫缩/胎动痛：

• 阴道突然刺痛
• 局部针扎样痛
• 翻身或久坐后的不适
• 没有规律性

应急处理：

1. 真宫缩频繁要立即去医院
2. 假性宫缩可以左侧卧休息
3. 32周后做胎监要注意宫缩频率

避坑提醒：①不要自己判断，有疑虑就做胎监②宫颈长度小于30mm要警惕早产

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱