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7.3斤顺产无侧切经验分享

黑白云之恋
孕38周+6天

成功顺产7.3斤宝宝无侧切无撕裂,亲测有效的方法:

  1. 会阴按摩:从37周开始每天做,真的有用!
  2. 拉玛泽呼吸法:
    • 宫缩时鼻子吸气嘴呼气
    • 老公在旁边提醒节奏
  3. 分娩时技巧:
    • 头出来时像吹蜡烛一样呼气
    • 最后阶段听医生指挥收力
  4. 孕期控制:
    • 最后一个月控制饮食
    • 每天散步半小时

项目      我的方案              注意事项                
会阴按摩  每天5分钟橄榄油按摩38周后要更轻柔        
体重控制  孕晚期每周涨0.5kg  少吃精制碳水          

避坑提醒:①不要盲目追求无侧切,安全第一②宫颈条件因人而异,别强求

个人经验仅供参考,具体遵医嘱

来自深圳市
热门评论(2)
玉琳妈妈
哦,是金山真的很大了,但是竟然还能52些,56真的太厉害
2025-07-10 23:08:11 · 来自海口市
1
糖果小龄
你这经验分享得太实用了!会阴按摩和拉玛泽呼吸法,听起来就很专业,能无侧切无撕裂,真是妈妈的福音啊
2025-07-10 21:36:44 · 来自福州市
1
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