产后恢复与月子护理的纠结


最近刚生完宝宝,正在经历产后恢复期,对于坐月子的各种禁忌真的有很多困惑。最让我纠结的就是洗头洗澡的问题,医生说可以洗,但家里老人坚持传统观念不让洗。现在产后第五天,感觉整个人都油腻腻的,特别难受。
看到其他宝妈说产后第七天就洗头了,说洗完特别舒服。但我又担心会落下月子病,毕竟家里长辈都说以前的人都是一个月不洗头的。现在每天用艾草水擦身,但总觉得不够清爽。
另外关于饮食也很困扰,婆婆每天给我做黄酒煮鸡,说是补身子,但感觉太油腻了。我更想喝些清淡的瘦肉汤,但又不好意思说。
想问问各位宝妈都是怎么度过月子期的?特别是洗头洗澡这件事,大家都是产后多久开始的?有没有什么注意事项?还有饮食方面,怎样才能既保证营养又不觉得油腻呢?
来自深圳市