孕吐缓解亲测小妙招

作为吐到怀疑人生的三胎妈妈，分享几个对我有用的缓解方法：

1. 少食多餐是王道，饿到心慌或吃太饱都会引发呕吐，随身带苏打饼干垫肚子
2. 喝冰镇柠檬水比温水舒服，能压住反胃感
3. 手腕贴姜片（切薄片用纱布固定）亲测有效
4. 吐完马上含颗话梅糖，避免胃酸腐蚀牙齿

注意：吐到电解质紊乱（头晕无力/尿少）一定要去医院挂水！我二胎时吐到虚脱住院，打葡萄糖+维生素B6才缓过来

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱