孕期营养补充和睡眠困扰分享
最近刚确认怀孕5周，既兴奋又有些小烦恼想和大家分享。
在营养补充方面，我一直在吃活性叶酸，最近在研究DHA补充剂，看中了高吉星和澳乐乳两个品牌。孕前吃了4个月的辅酶Q10，现在停用了。每天强迫自己吃不爱吃的营养食物：五谷豆浆、鸡蛋、玉米和坚果，为了宝宝健康真是拼了！
最困扰我的是睡眠问题。怀孕后生物钟完全乱了，不到凌晨1点睡不着，就算早睡也会在2:40准时醒来，神奇的是第二天还不觉得困。晚上频繁起夜也影响睡眠质量。
孕酮检查结果还不错，数值在安全范围内。现在最期待下周去做B超看胎心胎芽，希望能顺利建档。
想请教有经验的孕妈们：
1. 孕期DHA补充有什么推荐吗？
2. 这种失眠情况有什么改善方法？
3. 孕早期除了叶酸还需要特别注意补充什么营养？
来自广州市
