缓解孕吐的10个亲测有效小妙招

作为吐到怀疑人生的孕妈，这些方法真的救了我的命：

1. 食物选择：

   • 酸辣粉/螺蛳粉（适量）反而能压恶心
   • 西瓜、柠檬水缓解反酸
   • 随身带苏打饼干

2. 时间管理：

   • 少量多餐，我一天吃5-6顿
   • 睡前吃半片全麦面包防晨吐

3. 神器推荐：

   • 孕妇腕带（按压内关穴）
   • 冰镇蜂蜜水漱口
   • 闻新鲜柠檬皮

4. 特别注意：

   • 吐得严重可能酮酸中毒
   • 体重下降超10斤要就医
   • 维生素B6要在医生指导下用

对我有效的未必适合所有人，有个姐妹喝可乐止吐，但我一喝就吐。找到适合自己的方法最重要！