母乳喂养堵奶自救指南

作为三胎妈妈，堵奶的血泪史能写本书，总结最有效的疏通方法：

1. 必备工具：

   • 电动双边吸奶器（小白熊亲测好用）
   • 储奶袋标记时间
   • 热敷毛巾（40℃温水浸湿）

2. 堵奶应急处理：	症状	处理方法	注意事项
   局部硬块	宝宝下巴对着硬块方向吸吮	喂奶前热敷5分钟
   乳头白点	温水浸泡后棉签轻轻擦拭	不要用针挑破
   发烧发冷	立即冷敷+就医	可能是乳腺炎

3. 追奶食谱：

   • 通草鲫鱼汤（对我效果一般）
   • 五红汤当水喝（红豆/红皮花生/枸杞/红枣/红糖）
   • 牛骨黑豆汤（实测下奶快）

重要提醒：① 用药前务必咨询医生
② 乳腺炎发烧38.5℃以上要停母乳③ 每个妈妈体质不同，对我有效的未必适合所有人