孕期血糖监测经验分享

糖耐没过别慌，分享我的控糖经验。我孕期糖耐也没过，餐一12，餐二11，医生让每天监测血糖。

1. 血糖仪选择：我买的鱼跃血糖仪，***入手，性价比不错。
2. 监测频率：初期一日三餐都测，后来摸清饮食规律就减少次数。
3. 饮食调整：
   • 戒粥和甜玉米（升糖快）
   • 玉米粥、肉菜+少量米饭较稳
   • 干湿分离（饭后1小时再喝水）
4. 加餐技巧：云吞少量可吃，糯玉米比甜玉米友好

用药前务必咨询医生，我后来复查糖化血红蛋白正常就没用药。

避坑提醒：①别信‘吃XXX肯定降糖’，个体差异大 ②血糖仪第一次使用建议和医院对比数值