妊娠期控糖踩坑记：偏小两周的血糖管理

空腹血糖6.3的我，宝宝居然偏小两周！医生说是营养摄入不足，和血糖无关。实测发现喝白粥血糖飙升最快，改吃杂粮饭+清汤（饭前半小时喝）效果更好。

加餐推荐：

  • 水煮蛋2个+核桃3颗
  • 无糖酸奶配蓝莓

产检医生说血糖高可能造成巨大儿或胎盘供氧不足，但我属于罕见的小体重案例。后来调整成少食多餐（每天6顿），32周时宝宝从偏小追到4.1斤。

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。孕晚期血糖更难控，我的教训是千万别为了控糖饿肚子！

孕期饮食禁忌
来自湛江市
热门评论(2)
伊力扎提宝927
。看来孕期饮食真是大学问！
2025-07-12 16:42:28 · 来自喀什地区
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少女心未泯
这位妈妈的实测经验好实用啊，白粥血糖升得快，杂粮饭就稳多了，还分享了加餐小技巧。看来孕期饮食真是大学问！
2025-07-12 16:04:46 · 来自佛山市
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