孕期饮食与产检的矛盾：我的困惑与选择

作为一个准妈妈，最近在饮食和产检方面遇到了一些困惑。一方面，听说孕期要控制饮食，避免某些食物；另一方面，又担心宝宝营养不够。比如龙眼、荔枝这些水果，有人说可以吃，有人说不能吃，让我很纠结。

产检方面也是，有的检查项目医生建议做，有的又说可以不做。比如四维彩超，有的孕妈说必须做，有的又说普通B超也能看。我现在每周都去做B超，医生说是监测宝宝发育情况，但看到其他孕妈都没有这么频繁，心里也有点疑惑。

最困扰的是体重问题，我现在160斤，身高167cm，医生说我需要补充营养，但看到其他孕妈都在控制体重，不知道到底该怎么平衡。想吃点好的补充营养，又怕宝宝太大影响顺产。

想问问其他孕妈们，你们是怎么处理这些矛盾的？