产后便秘怎么办？过来人分享实用经验
生完孩子便秘真的折磨人！我生完那会儿也纠结能不能用力，问了医生才知道：顺产如果有侧切或撕裂，用力可能影响伤口；剖腹产更要避免腹部用力。亲测有效的办法：
- 开塞露救急（但别长期用）
- 火龙果配酸奶当加餐
- 躺着做蹬自行车动作促进肠道蠕动
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。产后修复要警惕：①避免久蹲久坐 ②多吃膳食纤维
来自深圳市
热门评论(2)
甜梦小公举
躺着做蹬自行车动作一次得做多久、每天做几次效果好呢？
2025-07-12 22:51:02 · 来自郑州市
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花儿与梦
看来便秘真是很多新妈妈的困扰呢，这位妈妈分享得很详细，不同生产方式注意事项都不一样。
2025-07-12 22:48:17 · 来自深圳市
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