孕晚期防脱发自救指南：我的3个保发秘诀
孕晚期掉发严重到怀疑人生？这是我亲测有效的应对方法：
剪短发真的有用
- 群里妈妈自己在家剪发，掉发减少
- 我保留长发但每天梳头超小心
食补很关键
- 黑豆豆浆当早餐（嫌麻烦直接吃熟黑豆）
- 每周2次乌鸡汤补充蛋白质
洗护要注意
- 水温不超过38度
- 换成孕妇专用洗发水
- 吹头发前先用毛巾吸干
我的掉发量对比：孕前：每天<10根孕晚期：每天三四把（附图）
避坑提醒：①别用指甲抓挠头皮②产后激素恢复会好转③严重脱发要查甲状腺
个人经验仅供参考，严重情况请就医
来自天水市
热门评论(4)
唯一宠儿
这防脱发指南太实在了！剪发、黑豆豆浆、专用洗发水都具体，避坑提醒也贴心，太有用啦
2025-07-13 17:47:26 · 来自阿克苏地区
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樱花雪莉酱
每天喝黑豆豆浆、喝乌鸡汤，能很好补充蛋白质吗？效果明显不？
2025-07-13 16:17:04 · 来自广州市
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星辰眼眸语
这位妈妈的提醒很贴心，特别是别用指甲抓挠头皮这点，我之前都没意识到。希望产后激素恢复了，大家都能告别脱发烦恼！
2025-07-13 16:13:35 · 来自宁波市
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