产后虚弱的调理方法

我月子期间虚弱到站3分钟就腿软，后来靠这些方法恢复：

1. 老母鸡大法：连续吃7天（必须家养的！）
2. 黄芪红枣水：当水喝
3. 分段运动：每天在房间走5分钟，分6次完成

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有个误区要提醒：不是躺着就能恢复！我闺蜜躺满30天反而更虚，适当走动才能促进血液循环。如果出现低烧（像我37.6℃）：

• 立即物理降温
• 勤挤奶防乳腺炎
• 用药前务必咨询医生

个人经验仅供参考，我表姐喝五红汤效果特别好，我喝就上火，体质差异真的很大。