孕晚期失眠困扰

最近晚上根本睡不着，早上也睡不了几个小时，感觉都要疯掉了[裂开]。躺着睡不着，坐着也睡不着，就是早上能稍微睡舒服点，但很快又被饿醒。

有姐妹说白天睡多了晚上就不困，但我白天也就睡一两个小时啊[捂脸]。现在作息完全乱套了，到早上五点多才能睡一会儿，真的好想调整回来。

大家孕晚期都怎么解决睡眠问题的？有没有什么好办法能让我晚上睡个好觉啊？

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(2)
萌兔小花
早上被饿醒是不是因为吃太少啦，有没有姐妹增加睡前餐量来改善睡眠的？
2025-07-13 18:12:06 · 来自沈阳市
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桂香酱
别太焦虑啦，心情也很重要。孕晚期身体各种不适很正常，我当时也是，慢慢调整吧。你可以睡前听听舒缓的音乐，别老想着睡不着的事。
2025-07-13 18:08:26 · 来自南京市
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贺展的花朵辣妈
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