孕期补剂选择实战心得

作为正在二胎的麻麻，来聊聊我的孕期补剂选择经验~

1. 叶酸选择有讲究：我吃的是活性叶酸（医维他），普通叶酸代谢不好的妈妈更适合这种。孕早期每天1粒，现在26周改成隔天1粒

2. DHA省钱攻略：群里姐妹推荐的惠氏DHA，用多个账号买29.9元/盒（8粒装），比正装便宜一半！不过要注意看保质期

3. 钙片口感对比：

   • 医院开的碳酸钙片：像汽水味甜甜的
   • 自购的液体钙：像酸奶质地
   • 普通钙片：真的像在吃墙皮...

4. 我的每日补剂清单：早上：DHA+叶酸睡前：钙片（和铁剂间隔2小时）

用药前务必咨询医生每个医院开的补剂都不一样，我在朝阳妇幼产检，医生明确说不需要额外补铁

避坑提醒：① 不要同时吃钙和铁会影响吸收② 孕晚期钙片要减量防胎盘钙化③ 活性叶酸虽好但价格贵，普通叶酸其实也够用