孕期胃胀难受的缓解小妙招
怀孕后经常感觉又想吃东西又胃胀，这种矛盾的感觉太难受了！我孕早期也这样，分享几个亲测有效的方法：
- 少食多餐是关键，我每天吃5-6顿，每顿只吃七分饱
- 准备些苏打饼干，胃不舒服时吃两片能缓解
- 饭后散步15分钟帮助消化
- 把枕头垫高睡觉，能减轻胃胀感
个人经验发现这些食物容易胀气要少吃：
- 豆类
- 碳酸饮料
- 油炸食品
注意事项：① 如果胀气伴随严重疼痛要及时就医② 每个人体质不同，对我有效的可能不适合你
来自贵阳市
热门评论(3)
林果儿吉吉
原来是这样呀，最主要是我们平时真的吃太多容易引起胀气的这些食物了呀
2025-07-14 12:29:32 · 来自东莞市
1
柔光女神酱
少食多餐的话，那每顿饭的时间间隔大概多久合适啊？
2025-07-13 22:47:06 · 来自苏州市
点赞
甜梦小公举
食物选择也很重要呢，豆类碳酸饮料这些确实容易胀气，要少吃。还有要注意，如果胀气太严重伴随疼痛，还是得及时就医哈，这点提醒得很到位。
2025-07-13 22:43:14 · 来自郑州市
2
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